Super foods: Lo que no puede faltar en tu dieta

Marcando Tendencia / @masdurango

1: Pavo: Se trata de la carne con la menor concentración de grasa en el mercado.

2: Amaranto: Aporta mucha proteína, calcio, hierro, fósforo.

3: Setas: Contienen mucha agua y poca grasa. Entre sus principales características está el poder reducir el colesterol.

4: Avena: Uno de los cereales más completos, aporta energía y vitaminas.

5: Granada: Su consumo produce una disminución de los niveles de glucosa en la sangre.

6: Uvas: Su consumo previene el deterioro de la memoria asociado a la edad.

7: Aguacate: Su consumo reduce los niveles de colesterol total.

8: Almendras: Aportan mucha fibra y son ricas en minerales como el fósforo y el magnesio.

9: Atún: Increíble fuente de proteínas, vitaminas y minerales.

10: Aceite de oliva: Un potente antioxidante que previene la muerte celular y reduce le índice de colesterol.